Check, Check & Check!

“Acordei às 6h00 hoje. Maravilha! Será um sonho? Dormi um pouco mais do que o habitual sem nenhum filho a acordar a meio da noite. O dia só podNenhum texto alternativo automático disponível.e correr bem. Ai, não agoires!

Faço o pequeno-almoço. Comeu tudo? Check! Casacos? Check! Sapatos apertados? Check! Está tudo dentro do carro? Check! Cintos de segurança? Check! Música do Frozen? Duplo Check! (seria o verdadeiro “Let it go” caso contrário). Lanches? Check! Equipamento de ginástica? Não Check! A roupa ficou na máquina de secar. Não há-de ter mal, a escola arranja qualquer coisinha. Trânsito?! Triplo Check!! Vamos chegar atrasados. À terceira falta de atraso fica em casa com direito a cartão vermelho. Em quantas faltas já vamos nós valha-me Deus??

Às 11h00 tenho compromissos marcados, mal vou ter tempo para almoçar. Ai meu Deus que me ligaram da escola. Não posso atender, estou em reunião. Tenho que desmarcar o treino de futebol dos miúdos.
Maldita a hora em que lhe ofereceram aqueles novos ténis género patins. Eu sabia que ele ia escorregar mais dia menos dia. Tenho que ligar à educadora para que não ache que sou uma mãe desatenta ou despreocupada. Vou ligar à minha mãe pode ser que ela consiga ir buscá-los à escola. Coitadinho deve estar a querer miminhos meus.”

Este É o TEU cérebro a funcionar. E o dia ainda nem a meio ia…! Porque não abrandar?

Check na Meditação? Check em Mindfulness? Check em entrar num estado Mental de descanso, onde se pode encontrar mais serenidade e controle das emoções?

Pense na check list deste 3 M’s. Tenta praticar com a tua família e se não estiveres a conseguir, envia-me uma mensagem.

Estas boas práticas têm resultados deslumbrantes para ti e para as crianças, para serem mais autónomas e confiantes. Melhor que tudo, podes praticar em casa.

Experimenta e conta-me.

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