Este tema tem tendência a entrar na categoria de temas tabus.
Falas de quase tudo quando descobres que estás grávida mas ninguém te explica que é preciso ter atenção ao que não queres desabafar… porque se falares sobre estas “coisas” és fora do normal, és má mãe, não tens jeito para a “coisa”, etc, etc.
(M)aternidade
(A)legria
(E)quilíbrio
Este tema é importantíssimo! A depressão pós-parto pode acontecer a qualquer uma! NÃO, não faz de ti uma má mãe. E não, ninguém tem o direito de te julgar pelo que estás a passar.
Ser mãe é a tarefa mais gratificante para qualquer pessoa. Mas existem determinadas situações em que este papel se torna demasiado pesado…
A palavra depressão é assustadora, é um facto. Mas ainda mais assustador para ti é achares que não és uma boa mãe e que o teu filho não vai ter o vínculo seguro que precisa para crescer.
Não importa se tens um bom trabalho ou uma boa casa, se a gravidez foi planeada ou simplesmente aconteceu. O diagnóstico desta patologia traz (arrisco-me a dizer) uma carga emocional negativa com uma mochila cheia de sentimentos de culpa associada ao pensamento de que és uma má mãe e não vais conseguir preencher a totalidade desse papel.
A maternidade é uma mudança para qualquer mulher e família. Uma mudança a todos os níveis. Já não és só tu no mundo, és a mãe de alguém.
Não te assustes, o ‘Baby Blues’ na maior parte dos casos é um estado passageiro e sem consequências graves, principalmente para as mães de primeira viagem. Se evoluir para uma depressão pós-parto por não ter sido devidamente acompanhado aí, as consequências são marcantes e graves a todos os níveis.
Saber cuidar de alguém é difícil, porque as mães tendem a deixar de cuidar de si e da sua saúde mental para cuidar da família. “Óbvio”, estão vocês a pensar… Mas esta mudança de papéis pode ser assustadora e todas as mães a encaram de forma diferente. Exactamente por isso é que devia deixar de ser um tema tabu. Não é assim tão “Óbvio” para toda a gente. Óbvio é apenas o sentimento de culpa associado a esta patologia assim como a vergonha de não estar à altura do papel de mãe.
Mas pensa comigo: não pediste para passar por isso, era a última coisa que desejarias. Estares informada dos sintomas da depressão pós-parto é uma ajuda e um fantástico começo. Quanto mais cedo for detectada, mais depressa conseguirás amenizar os sintomas e voltar a sentir segurança no teu papel como mãe.
◇ Deixo aqui alguns dos sintomas característicos:
▪ Sentimento de culpa, inutilidade, pessimismo
▪ Ansiedade
▪ Preocupação excessiva com o bebé
▪ Sensação de cansaço extremo
▪ Sentimento de tristeza, preocupação e vazio
▪ Irritabilidade
▪ Crises de choro constantes
▪ Pensamentos automáticos negativos
▪ Baixa auto-estima
▪ Dificuldades na tomada de decisão
▪ Perda de desejo sexual
▪ Perda de peso ou aumento excessivo de peso
Não deixes “de lado” este assunto se te identificas com alguns destes sintomas a achar que “vai passar” se não pensares muito nisso.
Procura ajuda.
Olha para ti, vê como te sentes. Não tenhas medo.
Um psicólogo pode ajudar a promover o teu bem-estar novamente.
Força MãeZorras!
Alguma mãe pode estar a precisar desta partilha.
Mental-idade 